Vita di Ashram

     Un luogo per sviluppare l'immunitá alle tendenze negative della vita

2011.09.29

"La piú grande lezione che dobbiamo imparare é quella della vita. E questo é possibile quando decidiamo di uscire dalla routine della nostra esistenza per adottare modi diversi di vivere, anche se solo per un breve periodo. Uno di questi modi é la vita di ashram, dove puoi fare esperienza di uno stile di vita diametralmente opposto al tuo, dove puoi imparare a gestire situazioni diverse e persone diverse, e allo stesso tempo imparare a gestire te stesso."

Swami Satyananda Saraswati

É una comunitá di persone che attivamente si dedicano allo yoga non solo come lezioni e "pratiche" sul materassino, ma cercando di vivere lo yoga, coltivando e praticando cioé "uno stile di vita" yogico.

La parola ashram deriva dalla radice sanscrita shram, che significa "sforzo, lavoro" - sia esteriore che interiore - e in questo si distingue da un Centro di Yoga.

Non é proprio l' "oasi di pace" che molti sono portati a pensare, ma un ambiente molto dinamico; in ashram si lavora sodo, corpo e mente vengono messi alla prova, e si osserva una disciplina come parte integrante delle pratiche (é dunque un luogo per persone con una certa stabilitá interiore).

Lo stile di vita molto semplice e naturale, l'ambiente pulito e ordinato, la dieta vegetariana, la disciplina, la routine giornaliera, gli orari fissi per mangiare e dormire, la proibizione di fumo, alcool, droghe e altri intossicanti, e anche i pensieri delle persone, tutto concorre a creare un'atmosfera carica di vibrazioni spirituali che, se mantenuta, aiuta le persone ad elevarsi, la mente ad espandersi e alle esperienze spirituali di risvegliarsi.

La giornata tipo di solito prevede:

  • la pratica personale (o guidata) al mattino,
  • la partecipazione nelle diverse attivitá in corso (karma yoga),
  • la pratica di yoga nidra (rilassamento profondo),
  • un periodo di riposo/studio,
  • la pratica di mantra/kirtan/nada yoga,
  • periodi di silenzio (durante i pasti e dalla sera al mattino)

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Il principio base su cui si fonda la vita di ashram é il karma yoga, l'azione fatta con consapevolezza, al meglio di se stessi, osservandosi, e senza attaccamento ai suoi frutti.
Indipendentemente dal tipo di attivitá che si svolge (pulizie, giardinaggio, cucina, ufficio, vendita, editoria, ecc.), attraverso il karma yoga si impara ad osservarsi e ad osservare le proprie reazioni rispetto all'attivitá svolta e nell'interazione con gli altri; avviene un processo di auto purificazione, che libera la persona dai propri karma (frutto delle azioni passate). Il karma yoga rilassa le tensioni e tenere la mente occupata in qualche attivitá, aiuta a "contrastare" la sua tendenza a diventare negativa, dissipata e instabile.

L'altro tipo di "sforzo/lavoro" in ashram é interiore: messi a confronto con le varie espressioni della propria personalitá.

In ashram ogni momento si trasforma in sadhana (pratica); non serve quindi praticare tante asana ecc. perché la pratica yoga diventa il vivere con altri, che fa emergere i fastidi, i limiti, i propri schemi mentali e comportamentali, le varie personalitá, l'ego, le critiche, le negativitá che possono essere causa di crisi, ma fonte preziosa di conoscenza di Sé (swadhyaya).

Pian piano si diventa immuni a tutto ció, si riesce ad adattarsi, si impara a rivedere e se necessario modificare i propri punti di vista, scoprendo nel tempo di aver maturato maggior flessibilitá, apertura, compassione, discernimento, ed un'incredibile forza interiore.

In questo senso non é assolutamente un luogo per "sfuggire alla propria realta", ma un luogo in cui si é portati a guardare seriamente in faccia se stessi.

L'ambiente é dinamico, e nonostante la routine sia sempre uguale le persone, le attivitá e le situazioni cambiano velocemente, e questo insegna a stare nel "qui ed ora".

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Benefici

Un periodo in ashram consente:

  • di trascorrere del tempo per sé,
  • di staccare dalla vita quotidiana, per rilassarsi, "disintossicarsi" dallo stress o altre abitudini (TV, fumo, alcool, droghe, intossicanti, TV, cellulare, computer...)
  • di ricaricare le batterie
  • di semplificare la propria vita, vivendo con semplicitá
  • di dedicarsi al "servizio" disinteressato (seva), partecipando ad un comune intento all'interno di una comunitá
  • di acquisire delle nuove capacitá coinvolgendosi in varie attivitá (giardinaggio, cucina, ufficio...)
  • l'introspezione e la crescita personale
  • di praticare mouna (silenzio) durante i pasti e dalla sera al mattino
  • di imparare delle pratiche, una routine e una autodisciplina per avanzare nella crescita spirituale

L'aspetto principale da coltivare in ashram é la consapevolezza, di tutti gli aspetti del proprio essere, in ashram ci si osserva, e confrontandosi, si cresce.

L'ambiente di ashram aiuta lo sviluppo personale e la crescita spirituale, consentendo alla mente di espandersi favorendone lo sviluppo delle sue qualitá;
il karma yoga purifica il corpo e la mente facendo si che le esperienze spirituali avvengano spontaneamente.

In ashram si incontrano persone di tutti i tipi, ció che le unisce é il viaggio in comune per realizzare il sé spirituale, lavorando insieme, in un campo enrergetico unificato, in cui é presente l'Energia e la Grazia del Guru.

Una volta tornati a casa dopo un periodo trascorso in ashram, l'esperienza puó continuare introducendo gli aspetti della vita di ashram che si sono trovati utili nel proprio stile di vita; trasformando casa propria in un piccolo "ashram"!

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PER FARE ESPERIENZA DI ASHRAM (metodo Satyananda)

Si puó rivolgersi:

In Italia

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In India:

  • GANGA DARSHAN YOGASHRAM


    Ganga Darshan, Munger, Bihar, India

    Per informazioni:
    Tel.: +91 (0) 6344 22430
    Fax: +91 (0) 6344 23169

    NOTA: Per la risposta a una lettera includere una busta con il proprio indirizzo e con francobollo. Ci vogliono circa 4 settimane per ricevere la risposta (oltreoceano).

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  • SIVANANDA ASHRAM (Rikhiapeeth)


    PO Rikhia,
    Dist Deoghar,
    Jharkhand 814112
    India

    Per informazioni:
    Tel.: +91 (0)9304 488889,
    Tel./Fax: +91 (0)9204 080006
    Tel.: +91 (0)6432 290870

    NOTA: Per la risposta a una lettera includere una busta con il proprio indirizzo e con francobollo. Ci vogliono circa 4 settimane per ricevere la risposta (oltreoceano).

    Per informazioni sui vari corsi, le attivitá e le celebrazioni in calendario

    a Ganga Darshan Yogashram e Sivananda Ashram (Rikhiapith) vedi:

    www.yogavision.net

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